Nach fordernden Einheiten ist meist ein Abstand von einigen Stunden bis rund einem Tag ratsam, ehe tiefer gearbeitet wird. Waren Sie nur leicht aktiv, darf die Massage auch früher stattfinden. Gerne beraten wir Sie in Oberkirch dazu.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Sportliche Überlastung – wie eine Massage die Erholung begleitet
Intensive Trainingseinheiten, Wettkämpfe oder ungewohnte Belastungen führen zu Muskelkater, Verspannungen und einem erhöhten Erholungsbedarf. Im Massage Zentrum Oberkirch kommen Techniken zum Einsatz, die auf die beanspruchte Muskulatur eingehen und die Regeneration begleiten.
Trainingsreize, Mikroverletzungen und Erholung
Bei intensivem Sport entstehen in der Muskulatur feine Mikroverletzungen, die zu Reizungen und dem typischen Muskelkater beitragen. Gleichzeitig können wiederkehrende Bewegungsmuster Verspannungen und Verhärtungen in den beanspruchten Muskeln hinterlassen. Sportmassage ist auf diese Anliegen zugeschnitten und lässt sich sowohl in der Vorbereitung auf einen Wettkampf als auch in der Phase danach einsetzen. Für unseren Behandlungsplan zählen der aktuelle Trainingsstand, die belasteten Partien und der zeitliche Abstand zum nächsten Wettkampf – ob Sie aus Oberkirch, aus Nottwil, Sempach oder der weiteren Umgebung zu uns kommen.
Therapeutischer Ansatz
Wie eine Behandlung nach dem Sport unterstützt
Sportmassage fördert die Durchblutung beanspruchter Muskeln und begleitet die Erholung nach intensiver Belastung. Klassische Massage spricht ermüdete und verspannte Muskeln an und verbessert das Körpergefühl. Therapeutische Massage geht gezielt auf überaktive Muskelpunkte ein, die sich nach starker Belastung bilden können.
Hinweis
Bei akuten Muskelverletzungen wie Zerrungen oder Rissen sowie unmittelbar nach einem Trauma darf nicht massiert werden – hier ist zuerst eine ärztliche Abklärung erforderlich. Eine Massage ist keine Behandlung für Sportverletzungen und ersetzt keine physiotherapeutische oder medizinische Versorgung.
Behandlungen nach intensiver Belastung
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Sportmassage
Muskelbelastung durch Sport Erholung nach Training oder Wettkampf Muskelkater und Ueberlastungszeichen
Zur Behandlung
Therapeutische Massage
verspannter Ruecken durch langes Sitzen Nacken- und Schulterbeschwerden muskulaere Erschoepfung nach dem Arbeitstag
Zur Behandlung
Klassische Massage
allgemeine Anspannung und Unruhe Wunsch nach Entspannung und Ausgleich leichte muskulaere Muedigkeit
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Sportliche Überlastung und therapeutische Massage.
Sportmassage ist auf aktive Menschen zugeschnitten: Sie orientiert sich an den trainierten Muskelgruppen, an der aktuellen Belastungsphase und am Erholungsbedarf. Dadurch fällt sie oft gezielter und kräftiger aus als eine klassische Massage.
Es gibt Hinweise, dass eine Massage das Wohlbefinden bei Muskelkater verbessern kann. Sie spricht das Gewebe an und unterstützt das Körpergefühl; ganz vermeiden lässt sich Muskelkater damit aber nicht. Wir setzen die Behandlung nach dem Training als begleitende Erholungsmassnahme ein.
Ja. Viele Sportlerinnen und Sportler nehmen regelmässige Massagen fest in ihre Trainingsplanung auf. Wir platzieren die Behandlungen sinnvoll – in intensiven Phasen ebenso wie zur Erholung.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Oberkirch.